O Dia Mundial da Saúde Oral, celebrado em 20 de março, reforça a importância da conscientização sobre a saúde bucal. Apesar da data simbólica, os cuidados com a higiene oral devem ser constantes. Dados da mais recente Pesquisa Nacional de Saúde Bucal - SB Brasil, realizada pelo Ministério da Saúde, revelam um cenário preocupante: aproximadamente metade dos adultos entre 35 e 44 anos no Brasil possui pelo menos um dente com cárie sem tratamento. Entre as crianças a partir de cinco anos, a prevalência de um ou mais dentes com cárie não tratada foi de 41,18%, enquanto entre os adolescentes de 12 anos, o índice foi de 36,85%. Já entre os idosos com mais de 65 anos, cerca de um terço possuía pelo menos um dente com cárie não tratada, e 10,15% apresentaram consequências clínicas dessa falta de cuidado.

A Dra. Monique Pimentel, dentista e Secretária de Saúde do município de Paracambi (RJ), destaca que os números evidenciam a necessidade de reforçar a educação sobre saúde bucal. “Os dados são preocupantes, principalmente pelos impactos negativos que a falta de cuidados pode trazer à saúde geral. A saúde oral vai além da estética; ela está diretamente ligada ao bem-estar e à prevenção de doenças sistêmicas. Problemas bucais mal tratados podem contribuir para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, diabetes e até complicações na gravidez. Além disso, a dificuldade em mastigar alimentos adequados pode afetar a nutrição e a qualidade de vida”, explica a especialista.

9 hábitos para uma melhor saúde bucal

Além dos cuidados básicos, como escovação com fio dental e consultas regulares ao dentista, algumas atitudes podem fazer a diferença na saúde bucal. A Dra. Monique Pimentel lista nove hábitos que ajudam a manter dentes e gengivas saudáveis:

1. Raspagem da língua: a língua acumula bactérias e restos de comida, o que pode causar mau hálito e problemas gengivais. O uso diário de um raspador de língua ajuda a remover essa camada.

2. Evitar tabaco e álcool: o tabagismo e o consumo excessivo de álcool aumentam o risco de doenças bucais, como o câncer de boca e doenças periodontais.

3. Massagem gengival: massagear as gengivas com os dedos limpos ou uma escova macia melhora a circulação sanguínea, fortalecendo as gengivas e prevenindo a gengivite.

4. Alimentos ricos em probióticos: consumo de iogurte natural, kefir e outros probióticos auxilia no equilíbrio da flora bacteriana da boca, evitando o crescimento de bactérias prejudiciais.

5. Mastigar alimentos fibrosos: alimentos como maçã, cenoura e pepino ajudam a limpar os dentes naturalmente e estimulam a produção de saliva, essencial para evitar cáries.

6. Atenção aos medicamentos: alguns medicamentos podem causar ressecamento da boca, o que aumenta o risco de cáries. É importante discutir com o dentista formas de minimizar esses efeitos.

7. Cuidado com piercings orais: piercings na língua e nos lábios podem causar danos aos dentes e gengivas, além de aumentarem o risco de infecções.

8. Gerenciar o estresse: o estresse pode levar ao bruxismo (ranger de dentes), causando desgaste dental e dores na mandíbula. Técnicas de relaxamento ajudam a prevenir esse problema.

9. Limpeza profissional regular: Além das consultas de rotina, a limpeza profissional feita por um dentista remove tártaro e placa bacteriana, prevenindo doenças periodontais.

Sobre a especialista

Dra. Monique Pimentel é dentista, especialista em ortodontia e ortopedia dos maxilares, fundadora do Instituto de Odontologia Monique Pimentel e Secretária de Saúde de Paracambi (RJ). Defensora da odontologia integrativa, busca ampliar o acesso a tratamentos de qualidade e conscientizar a população sobre a importância da saúde bucal para a qualidade de vida.

Formada em Odontologia pela Universidade São José e em Farmácia pela Universidade de Vassouras, Dra. Monique possui especialização em ortodontia e ortopedia dos maxilares pelo Centro de Atendimento Ortodôntico, além de ter realizado residência em ortodontia digital e alinhadores pelo Instituto Eduardo Prado e Invisalign.

Para mais informações, acesse: www.dramoniquepimentel.com.br.